Creencias irracionales:
Albert Ellis, fundador del cognitivismo, menciona que los problemas psicológicos se deben a patrones de pensamientos o creencias irracionales. Pero ¿Qué son las creencias irracionales? Son ideas rígidas y poco reales que suelen estar almacenadas en el inconsciente y forma parte de cómo nos vamos construyendo como ser humano. Suele contener apreciaciones sobre nosotros mismos como por ejemplo: Soy inseguro, soy incompetente, no sirvo para nada, no sé para qué existo, todos me excluyen, etc. Estas ideas irracionales afectan negativamente a nuestra autoestima y por lo tanto a nuestro desarrollo, evolución personal y por sobretodo aunque no lo creas a la manera que tienes de aprender. ¿Cómo puede un estudiante universitario adquirir un conocimiento o contenido nuevo si inconscientemente siente que no vale nada? Lo más probable es que le cueste comprender contenidos y aprender de ellos y tienda a autosabotear su éxito, de esa manera puede seguir manteniendo la creencia irracional.

¿Cómo salir de este círculo? Tomando la decisión en primera instancia de comenzar accionar de manera diferente, que implique moverse, salir de la zona de confort, más para salir de allí se requiere valor, disciplina y constancia ¿Estás dispuesto o dispuesta a emerger de allí?

Transición a la vida universitaria; éxito, fracaso, cambio y abandono:
Recuerdo que cuando inicié mi vida universitaria, me entregaban tanta libertad de acción que no sabía que hacer con ese poder de elección de horarios, asistencia, no había reuniones de padres, etc. El primer año dentro de esa libertad tomé decisiones adecuadas e inadecuadas y todas trajeron consecuencias algunas adversas otras favorables, más como digo yo “Todo es aprendizaje”. Dentro de esa toma de consciencia, comprendí allí que la responsabilidad de finalizar los estudios y de cómo quería hacerlo, era solo responsabilidad mía y desde allí las cosas comenzaron a cambiar. Entendí que para el éxito académico es necesario disciplinarse, ser constante, aumentar esa fuerza de voluntad, planificar, administrar y organizar los tiempos, gestionar metodologías de estudio, aprender a regular mis emociones, cambiar mi sistema de creencias y abrirme al aprendizaje. En los estudios superiores las exigencias académicas son más complejas y lo más probable que el rendimiento no sea como se espera en un comienzo, por eso es necesario que el fracaso podamos observarlo como una oportunidad de hacer las cosas de manera diferente, los cambios como posibilidades de desarrollo, las crisis o frustraciones como el instante de comenzar hacer las cosas de otra manera, estos modificación de paradigmas son pilares esenciales para evitar la procrastinación, término que se utiliza para expresar que nuestros miedos tienen un poder con el cual estamos constantemente autosaboteando nuestros éxito de diversas formas.